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AFCOL Aqua-Gym Aquatique /

L’Aqua Bike est la pratique du vélo dans l’eau. Idéal pour une personne souhaitant pratiquer une activité efficace.

 

Ainsi, au delà de la tonification musculaire des mollets, cuisses et fessiers, mais également des bienfaits cardiovasculaires qu’apporte la pratique du vélo.

D’une part, l’effet d’apesanteur procuré par l’immersion du corps dans l’eau réduit toute pression au niveau des articulations et du dos et permet de solliciter les muscles en profondeurs sans risque de blessure.

D’autre part, l’action drainante de l’eau lors du pédalage s’apparente à un massage lymphatique qui stimule la circulation sanguine et atténue les sensations de jambes lourdes.

aquabike

Introduite en France depuis une vingtaine d’années, la
« Gymnastique Aquatique » , ou « Aquagym « , est basée sur le travail contre la résistance de l’eau et en apesanteur, ce qui permet de travailler tous les muscles en douceur.

 

Informations
Adhésion
De 300€ à 440€ pour 40 séances / 10 mois
Balnéothérapie incluse
1 séance = 45 mn


Les cours seront assurés par une équipe de 4 coachs diplômés.
Dans la piscine du Centre des Iris
271 rue des sources
69280 Marcy l'Étoile

Mercredi

19h15 à 20h / Aquagym
20h10 à 20h55 / Aquabike

Jeudi

17h30 à 18h15 / Aquabike
18h15 à 19h / Aquabike
19h15 à 20h / Aquagym
20h10 à 20h55 /Aquagym

Vendredi

18h30 à 19h15 / Aquabike
19h15 à 20h / Aquabike
20h10 à 20h55 / Aquagym

Samedi

9h à 9h45 / Aquabike
9h45 à 10h30 / Aquabike
10h30 à 11h15 / Aquabike
11h15 à 12h / Aquabike