Vigilance rouge canicule /

LES RECOMMANDATIONS A SUIVRE POUR TOUS

Les personnes vulnérables sont les premières concernées lors la survenue d’un pic de chaleur mais lorsque l’intensité de la chaleur augmente, tous, y compris les jeunes et les adultes en bonne santé, peuvent être impactés.

• Boire régulièrement et suffisamment

• Ne pas faire d’efforts physiques intenses (sport, jardinage, bricolage)
• Ne pas rester en plein soleil
• Ne pas consommer d’alcool
• Maintenir son habitation à l’abri de la chaleur
• Porter des vêtements légers amples et clairs et un chapeau quand on est à l’extérieur
• Être particulièrement prudent lors des baignades
• Être vigilant pour les autres et soi-même
• Prendre des nouvelles de son entourage
• Dès que l’on se sent mal, le signaler

Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toute activité physique, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil. Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure.

En cas d’urgence, appelez le 15 immédiatement.

ACTIVATION DU NUMÉRO VERT :

Le Gouvernement a activé la plateforme téléphonique « Canicule info service ». Elle délivre conseils et réflexes nécessaires pour se protéger de la canicule, notamment pour les personnes les plus fragiles.

Canicule info service • 0800 06 66 66

Le numéro vert est gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine, de 9h à 19h.